Programas grupales

Mindfulness en movimiento

El mindfulness en movimiento es una práctica que combina 

la atención plena con el movimiento consciente y la expresión danzada.

Mindfulness en movimiento son viajes terapéuticos de profundización individual en un entorno grupal en los que, a través de la conciencia corporal, el movimiento y otros recursos, la persona:

• Conectará con una pauta propia para soltar y dejar 
• Drenará emociones y recuerdos para desintoxicarse y quedar en calma y serenidad.
• Liberará viejos patrones, 
• Generará nuevas creencias más acordes con el nuevo ser 

y de esa manera descubrirá rutas que encaminen a nuevas opciones para ofrecerse al mundo, 

Los talleres están diseñados para que cualquier persona los pueda realizar, independientemente de sus capacidades físicas o de su movilidad.

OBJETIVO Y DINÁMICA DE LOS TALLERES

Cada taller tienen un hilo conductor y se pueden realizar también  por separado.

El objetivo de los talleres es identificar aquello que necesita ser mirado para descargarlo y transformarlo.

La estructura de la sesión evoluciona de la siguiente manera:

- Se inicia atendiendo al cuerpo y haciendo emerger el movimiento que surge de manera espontánea de él.

- El movimiento permite, unas veces, movilizar la energía estancada, quizá por síntomas físicos o emocionales, y otras permite ablandar resistencias, bloqueos, rigideces… En todo caso, el movimiento facilita el poder entrar en espacios internos para permitir sentir y eso da paso al cambio y a la transformación.

La sesiones se convierten en un entreno a la observación desde el cuerpo, tan necesario para detectar qué nos pasa por dentro y transcurren a partir de herramientas procedentes de diferentes disciplinas como son la combinación de movimiento consciente con el espontaneo, meditaciones guiadas, dinámicas por parejas o grupales entre otras, para cerrar con ejercicios que permiten dejar ir lo que no sirve e integrar el trabajo realizado.

El cuerpo es el receptor de todas nuestras experiencias, 

nos conecta con todo lo que nos acontece, 

nos ayuda a hacer consciente lo inconsciente 

y por tanto se convierte en el eje de y para la transformación.