Sesiones individuales

Cita contigo

Después de acordar el trabajo conjunto, Cita Contigo supone un Programa de 3-6-9 sesiones de 75 minutos.

El programa comprende tres partes:

PUNTO DE ENCUENTRO en la que se realiza una evaluación inicial y se definen los objetivos personales a trabajar

ATERRIZAJE se trata del trabajo personalizado y profundización en temas específicos

INTEGRACION Y CIERRE en la que se evalúa el proceso y los logros alcanzados. Se plantea un plan de autocuidado y mantenimiento

• Las sesiones se realizan a través del cuerpo utilizando la respiración, el tacto, el movimiento, y técnicas que amplían tu capacidad de prestar atención.
• Se trata de un proceso de aprendizaje en el cual aprendes a reconocer tus propios patrones de movimiento erróneos, tus propios bloqueos emocionales y transformarlos.
• Las sesiones serán apoyadas por un entreno personal según las necesidades de cada uno.

El formato de las sesiones puede ser

Presencial

On line

Híbrido

El malestar que experimentamos nace de estar atrapados en nuestra mente, en las ideas y creencias que tenemos.

Atender cuerpo recuperar el contacto con la realidad y por lo tanto con la posibilidad de transformar dicha realidad.

A través de la lectura psicocorporal se diferencian los diferentes patrones de conducta:

Patrón mental, tomarás consciencia de las creencias limitantes y pensamientos negativos repetitivos.

Patrón emocional, reconocerás las emociones que hemos ido bloqueando en el cuerpo, como rabia, miedo, tristeza etc.

Patrón corporal, reconocerás como tu cuerpo a lo largo de la vida ha ido tensando diferentes partes del cuerpo.

Patrón de movimiento, te darás cuenta de lo que haces cuando estas ante un conflicto interno o externo: te quedas parado, como congelado, o quizás te mueves mucho, accionas etc.

TACTO CONSCIENTE

Mediante los diferentes tipos de tacto se equilibran todos los aspectos de la persona. Una experiencia de conexión, de liberación y de transformación.

• Tacto aire para silenciar la mente, es un tacto muy superficial que especialmente se hace en la cabeza pero también en todo el cuerpo.
• Tacto fuego, es un tacto más intenso y más profundo, para desbloquear la espalda o cualquier tipo de de contractura, también para enseñar a la persona a permitir el dolor, a relajarse dentro del esfuerzo, a darse cuenta de que igual que tiene el poder para tensionar tu cuerpo, también tienes el poder para soltarlo.
• Tacto agua, es un tacto suave, ondulado, poco profundo, para desbloquear toda la zona de la barriga en especial pero también en cuello. Tiene el poder de conectar con las emociones, reconocerlas en el cuerpo, darles espacio para no bloquearlas en el cuerpo y así poder soltarlas.
• Tacto tierra, es un tacto que va directo al hueso, a la estructura. Es un tacto profundo y mantenido a través de presiones constantes. Este tacto nos lleva a un estado de estabilidad mental y física profunda.